書評『科学的にラクして達成する方法』永谷研一著　ほんとうの三日坊主の治し方。

三日坊主は治せる。　

そんなことを言われたらあなたはすぐに信じられるだろうか。

明日からダイエットするぞ！

明日から毎日一時間勉強するぞ！

明日から早起きするぞ！

そんな決意をわたしたちは一体なんど繰り返してきただろう。

ご多分にもれず私も同じ。いままで何度となく決意しては挫折してきた。

英語教室に通ってはすぐに挫折、入学金をどぶに捨て、

大学受験では毎日の勉強がおっくうで一浪を経験している。

早起きに関しては二度寝が大好きすぎて実行できた試しがない。

そんな私にも、なんとなく読んだ本書のおかげで驚くほどのことが起きた！

私の場合、

３０分～１時間の資格のための勉強。

筋トレ。

翌日のための主菜のつくりおき。

この３つの習慣を週に３～５のペースで半年以上続けることができている。

本書は似たようなテーマの本が乱立するこの三日坊主業界で、ほんとうに実効性のある

数すくない良書である。

なぜ私たちは毎回りちぎに三日坊主になってしまうのか。

そしてそれを防ぐためにはどうしたら良いのか、本書は科学的に説明している。

本書を読めば、なるほど～そうそう、そういうことなのね。と瞬時に得心がいく。

そして習慣化するための道筋は驚くほどシンプルで、それゆえに実行しやすい。

わたしはAmazonプライムリーディングで無料で読ませてもらったが、

本書はあまりにも素晴らしかったので紙の本を購入してしまった。

あなたがもしAmazonプライムリーディングに加入しているのなら、騙されたとおもって読んでほしい。きっとあなたも継続ができるようになるはずだ。

そうしたら、あなたの夢は半分以上、叶えられたも同然だと思うのだ。

※2021年7月現在はAmazonプライムリーディングでは対象外となっていました。